Cours bien être basé sur des étirements des fibres musculaires. Il vous permettra de développer votre souplesse mais également d'atténuer les différentes tensions liés au travail ou mauvaises postures.
Moment de bien être et de partage avec son ou ses enfants. découverte des différentes postures, travail de respiration, moments de jeux. Cours ludique à partager avec son enfant A partir de 6 ans jusqu'à 10 ans environ
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Nous travaillons ici toutes les parties du corps ou de façon ciblé (fessiers par exemple). Permet d'améliorer sa tonicité, de se muscler, ou tout simplement d'entretenir son corps !!!
L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. Bienfaits : cardio perte de poids renforcement musculaire...
STRONG Nation® associe des séquences d'entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d'une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.
La danse orientale est une danse d'origine égyptienne, développée au Afrique du Nord et au Proche-Orient, qui comprend de nombreux styles. Nous travaillons dans ce cours la technique et la partie chorégraphique dans les différents styles. Cours tout niveaux enfants ados adultes
Travail technique et base de la danse orientale. le petit plus c'est que l'on pratique sur de la musique non orientale (pop, disco...) D'autres techniques viennent enrichir ce cours (jazz, hiphop, afro....)
Cours mélangeant 2 techniques que sont la danse orientale et le Bollywood. Cours très festif qui permet de découvrir 2 univers.
Cour de danse tout niveaux. Toujours dans un univers de découvertes techniques et chorégraphique. enfants ados adultes
Cours partir de 4 ans. Sous forme d'ateliers ludiques, l'enfant va s'échauffer, s'étirer, mettre son corps en mouvements, dans l'espace, sur un support musical, afin d'arriver à une précision du mouvement, qui sera mise en exécution sur la fin de cours, par l'apprentissage d'une phrase chorégraphique commune.
Nous verrons dans ce cours plusieurs types de pratique. l'orientale, le Bollywood, la danse afro entre autres. Et nous étudierons donc plusieurs techniques toujours dans la bienveillance et la bonne humeur.
Nous y travaillerons la motricité et le déplacement dans l'espace par des jeux, de la danse, de la zumba.
Nous verrons dans ce cours plusieurs types de pratique. l'orientale, le Bollywood, la danse afro entre autres. Et nous étudierons donc plusieurs techniques toujours dans la bienveillance et la bonne humeur.
La danse orientale est une danse d'origine égyptienne, développée au Afrique du Nord et au Proche-Orient, qui comprend de nombreux styles. Nous travaillons dans ce cours la technique et la partie chorégraphique dans les différents styles. Cours tout niveaux enfants ados adultes
